“老骥伏枥，志在千里。”在世界足坛中，也有一些绝不服输的足坛常青树。他们已过不惑之年却仍保持着很高的竞技水平，在绿茵场上延续着不老神话。

大多数球星会选择在三十多岁退役。因为在这个年龄段，运动员的身体状态会急速下滑，如果不付出数倍努力，很难再继续效力于职业赛场。这更加反衬出“不惑”球星的伟大，凭借着坚韧的意志力与持续地自律，这些老将尽己所能为球队带来帮助。

千球先生

贝利是足坛有名的“乌鸦嘴”，但有件事儿他预测对了：“九十年代的足坛属于罗马里奥。”只是球王没有想到，独狼将神奇延续到了新世纪。2007年，他攻入了属于自己的第1000粒正式比赛入球，成为继前辈贝利之后又一位“千球先生”。

而彼时的罗马里奥已是41岁高龄，可他却依旧以球员的身份活跃在足坛，甚至还能达此非凡成就与球王并肩，实属不易。从1985年到2007年，独狼22年的职业生涯中平均每年要打进46个进球，保持如此高效率的关键秘诀就是节省体力——能射就不跑。

在曾经代表巴萨的一场比赛中，罗马里奥中场断掉对方后卫的皮球，只要他向前冲刺就能形成单刀。但独狼没有犹豫，直接来了脚中场吊射。“我不想跑，就是这样。”罗马里奥对自己的选择解释道。

蓝黑神话

蓝白色是上天赋予萨内蒂的颜色，蓝黑却是他自己的选择。1995年的夏天，当阿根廷人空降梅阿查球场时，他没有想到自己此后的20余年，将在亚平宁半岛书写一段忠诚佳话。

起初的故事并不愉快。在国米前10年，萨内蒂从没品尝过捧杯的滋味。那时国米被称为“球星黑洞”，罗纳尔多、博格坎普、巴乔、皮尔洛等人都没为蓝黑军团带来联赛冠军。在这漫长的等待中，萨内蒂从小将到队长，教练换了十余个，队友过往近百人，他依然坚守于此。

曼奇尼入驻球队后，这一局势得以扭转。05-06赛季，33岁的萨队带领球队捧得意甲冠军奖杯。4年后的伯纳乌球场，萨内蒂再次站在领奖台上，他将梦寐以求的大耳朵杯奋力举起，久久不肯放手。19个赛季的坚守，858场的拼搏，蓝黑传奇队长为国米带来大大小小16座冠军。

41岁那年，由于严重的膝伤，这位缄默寡言却永不低头的铁血男儿艰难地作出退役决定。国米将萨内蒂的4号球衣永久封存，以表达对他们队长的尊重。

遗传的忠诚

米兰城的忠诚佳话，并不专属于国米。另一家顶级豪门AC米兰同样有着一位引以为傲的队长——马尔蒂尼。忠诚会镶在DNA上遗传，这是一个生物学谬论。但在马尔蒂尼父子身上，这样的故事却在持续上演。

10岁的保罗·马尔蒂尼被送到米兰青训营时，就预示着他将成为米兰的新一代旗帜。从青涩少年到世界上最伟大的左后卫，再到泪别圣西罗球场，小马尔蒂尼继承了父亲的米兰基因，也诉说了一段不老传奇。

爱的太深才不愿离别，这位红黑军团的传奇队长为米兰战斗到41岁高龄。直到生涯末期，马队依然保持着很高的出场效率，他依旧是意甲赛场的顶级后卫。即便是仅仅坐在场边，他也能为球队带来精神加持。

一人一城的故事

比起萨内蒂和马尔蒂尼的完美谢幕，狼王托蒂的“被迫退役”显得是那么悲情。球队易主给美国人后，罗马的核心球员被一一针对，在球迷与队员中颇有声誉的托蒂自然首当其冲。“我不认为这是一场庆祝，这是一场葬礼。”在托蒂的告别赛上，他的恩师泽曼这样说道。

应高层要求，时任罗马主帅斯帕莱蒂一再减少托蒂的出场时间。尽管红狼队长多次表达出，想继续为罗马踢球的愿望，但并未如愿。即便托蒂一上场便表现的生龙活虎，仍能为球队做出贡献，这无济于事。

无奈之下，2017年夏天托蒂只好宣布退役决定。从13岁加入罗马，到41岁正式退役，托蒂为心爱的球队拼搏28年，783场比赛，攻入307粒进球。再光辉的数据都已成为过去，狼王的身姿不再，罗马城的红色似乎黯淡了不少。

魔兽永不倒下

当23岁的德罗巴选择在酒吧蹉跎岁月之时，恐怕并没有想到自己有朝一日也能登顶英超、捧得欧冠冠军，并且成为了足坛著名的常青树，辗转多地后直到41岁的年龄才告别绿茵场。还好他遇到了恩师穆里尼奥，在狂人的调教下，他学会自律并成长为顶级中锋，也因此延长了自己的职业生涯。

在欧洲联赛功成名就后，魔兽离开了带给自己无数荣誉的切尔西。经历短暂中超之旅后他又选择二度进宫蓝军。在如此年纪尚能获得球队青睐，还是得益于德罗巴的高度自律。自改掉厮混酒吧的恶习后，他便非常注重身体状态的保持。即便是在美国的第三级别联赛，他也没有一丝放松训练的想法，这便是其“永葆青春”的秘诀。

红魔精神

百折不挠、激情洋溢、永不服输，这些“红魔精神”仿佛是为吉格斯量身打造。在这位曼联24年老臣的职业生涯中，连续23个赛季都能为球队攻入进球。对于自己为何能长久地保持状态，吉格斯曾像贝尔透露：“源于瑜伽。”

大多数速度型球员在而立之年便会面临衰退，但深谙保养之道的吉格斯，却将自己的职业生涯延续到不惑年华。与他搭档的红魔右翼从坎切尔斯基到贝克汉姆，从C罗再到瓦伦西亚，身边的队友换了一批又一批，却终归没能逃脱时间的魔力。41岁时这位魔幻左翼宣布退役，开始专注于执教之路。

全能老将

如果让里贝里重新加盟拜仁，并且改踢后腰，你一定会觉得是痴人说梦。但类似的事实实在在发生在另一位拜仁旧将身上：2006年，球队曾经的边前卫泽·罗伯托在离开拜仁两年后，又被希斯菲尔德召回，开始与范博梅尔搭档后腰。那时他已有33岁，这样的改造令人惊讶。

但两年后再次离开拜仁时，罗伯托仍没有退役计划。他选择加盟汉堡，继续在绿茵场上驰骋。随后他短暂在卡塔尔淘金，37岁时又在竞争激烈的巴甲联赛以主力身份效力了足足五个半赛季，出场228场。退役时，罗伯托已有43岁高龄。当人们向他问起保持身体状态的秘诀时，这位不老传奇笑道：“不抽烟、不喝酒、少女色。”

永远的小将

与上面的常青树不同，布冯并未退役，他依旧在顶级赛场发光发热。为了追逐欧冠梦想，小将在18-19赛季曾短暂地加盟巴黎，并以41岁高龄占据了法国豪门的首发门将位置。与球队友好协商后，布冯再次回归尤文，希望能在老妇人捧得大耳朵杯。

“我不会为自己设置退役时间。”布冯对自己的身体状况很了解，即便已过不惑之年仍未有退役想法。

不老秘诀

“他总是最后一个离开训练场的，也是第一个到达球场的。”在国家队中接替布冯衣钵的多纳鲁马，揭秘了前辈的不老秘诀。成功从来没有捷径，这些老将能长时间保持良好的身体状态，也绝非偶然。他们付出了常人无法想象的努力。

吉格斯除了每周练习瑜伽外，还坚持良好的饮食习惯。劳尔要求自己每三天就在“高原氧气房”睡一晚，房间里模仿了高原的氧气环境，普通人在里面很难适应更别说入睡了。52岁依然在职业球队效力的三浦知良，则透露自己从武术和马拉松中受益。